11月スケジュールです!

秋ですね!

 

食欲の秋!

 

読書の秋!

 

スポーツの秋!

 

ということで普段からだを動かしていないので

 

とある公園でヨガ&スラックラインを体験してきました!

ヨガを行うと・・・

 

柔軟性アップ!

 

脂肪燃焼&シェイプアップ効果!

 

うつ病の予防や改善に!

 

冷え症の解消!

 

色々な効果があるみたいのでオススメです!

 

皆様も是非体験してみてください。

 

メガネ男子  弟より