冬の食卓のミカタ、根菜。なかでも1月に食べたいのは絶対的に、『れんこん』!!
☆ 花粉症のつらい症状を和らげる効果
☆ 美肌&アンチエイジング
☆ インフルエンザ&風邪予防
☆ 便秘解消&糖尿病予防
☆ ぜんそく&気管支炎 せき&たんの鎮静
☆ 高血圧&動脈硬化予防
こんなにたくさんの効果があるのなら食べなきゃ損!!
一日に20~30グラム(2センチくらいの幅)を3か月以上、毎日摂取するとアレルギー体質の改善が期待できる!!
とはいえ、れんこんは100グラム66キロカロリーと、野菜の中ではカロリーお高め!
食べすぎにはくれぐれもご注意を!!
猿マヨでした☆