冬の食卓のミカタ、根菜。なかでも１月に食べたいのは絶対的に、『れんこん』！！

☆　花粉症のつらい症状を和らげる効果

☆　美肌＆アンチエイジング

☆　インフルエンザ＆風邪予防

☆　便秘解消＆糖尿病予防

☆　ぜんそく＆気管支炎　　せき＆たんの鎮静

☆　高血圧＆動脈硬化予防

こんなにたくさんの効果があるのなら食べなきゃ損！！

一日に２０～３０グラム（２センチくらいの幅）を３か月以上、毎日摂取するとアレルギー体質の改善が期待できる！！

とはいえ、れんこんは１００グラム６６キロカロリーと、野菜の中ではカロリーお高め！

食べすぎにはくれぐれもご注意を！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　猿マヨでした☆