クマには3種類あり原因と対処法は色にとって違います!
・黒くま→主に加齢が原因で出来る黒い影
・茶くま→紫外線や擦り過ぎで出来る「色素沈着」
・青くま→血行不良による「うっ血」
前提として睡眠は十分に取りましょう!
<目に良い食べ物>
アントシアニンを多く含む食品
ブルーベリー、カシス、黒豆、シソ、なす、ブドウ、紫芋
ビタミンAを多く含む食品
レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜、乳製品
このアントシアニンとビタミンAを組み合わせた食事をとると
目だけでなく、クマのケアとしてもおすすめです!!
森でした☆