クマには３種類あり原因と対処法は色にとって違います！

　・黒くま→主に加齢が原因で出来る黒い影

　・茶くま→紫外線や擦り過ぎで出来る「色素沈着」

　・青くま→血行不良による「うっ血」

　前提として睡眠は十分に取りましょう！

　＜目に良い食べ物＞

　　アントシアニンを多く含む食品

　ブルーベリー、カシス、黒豆、シソ、なす、ブドウ、紫芋

　　ビタミンAを多く含む食品

　レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜、乳製品

　このアントシアニンとビタミンAを組み合わせた食事をとると

　目だけでなく、クマのケアとしてもおすすめです！！

　　　　　　　　　　　森でした☆