冬の脱水

皆様突然ですが「冬の脱水」ってご存知ですか?

 

「カサ、ネバ、ダル、フラ」は「かくれ脱水」の自覚出来る冬脱水の症状の目安

 

冬脱水を予防し、症状の進行を止めるための基準です

 

 

・「カサ」は、手先などの皮膚がカサカサすること

 

・「ネバ」は、身体の乾燥サイン

 

・「ダル」は、やる気や活気の低下

 

・「フラ」は、めまいや立ちくらみ、フラッとする状態

 

「カサ」→「ネバ」→「ダル」→「フラ」の順で脱水症状の重症度です

 

「冬脱水」でこのサインが出たときは、脱水症がかなり進行している状態です

 

ほっておくと脳症状=血圧低下や

 

水分だけを摂ると体液中の電解質濃度が下がってしまいます

 

すぐに経口補水液を摂取し、改善しない場合は医師の判断を仰いでください。

 

常日頃お白湯を飲む習慣や部屋の湿度を上げるように心がけて

 

冬を乗り越えましょう

 

大内