浅い呼吸は万病のもと

最近、「集中力が低下した気がする」「いつもだるくて疲れている」「眠気がひどい」

などの不調を感じていませんか? 



もしかしたら、その原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。人は強いストレスを感じると、呼吸が浅くなるといわれています



浅い呼吸は意識的に腹式呼吸にする事で直す事ができます!!


ですが腹式呼吸の仕方がよくわからない方にはお風呂がオススメです



お風呂に入る事で水圧で自動的に空気がはきだされ深い深呼吸になります


お風呂にゆっくり浸かって深い深呼吸できれば心も体もリフレッシュです♪



そうだすいでは毎年重炭酸のタブレットをこの時期からお風呂に入れる事をオススメしています


重炭酸の効果が24時間続くことと血管年齢の若返りなどいいことづくめのタブレットです


まだまだコロナウィルスの影響で我慢の日々が続きますがお風呂入って気分リフレッシュで負けずに頑張りましょう!!