自律神経を整えるとは?


コロナウイルスにより今までの生活スタイルに戻る事が出来るのがいつになるのか分からない今。

不安やイライラや怒りなどで血管が収縮し、血流が悪い状態が長時間続いてしまいます。頭痛、肩こり、めまい、不眠などの症状は、自律神経の乱れが原因なのです。


また、一般的に女性は40代を境にして副交感神経の働きが衰え、バランスが崩れやすいこともわかっています。



《春に起こり安い心身の不調》


寒暖差や環境の変化によるストレスで自律神経が乱れると、心と体の両方に不調が現れます。


【体の不調】頭痛、手足の冷え、疲労感、便秘、下痢、めまい、立ちくらみ、動悸、食欲不振、肩こりなど


【心の不調】うつ、不安感、緊張、イライラ、不眠、倦怠感、やる気が起きない、物事に集中できないなど


少しでも心身の不調を感じた時は、

【フィトセラピーコース】で自律神経の乱れを整えましょう!


ビューティーアドバイザー森でした。